Fai del 2026 l’anno in cui finalmente riesci a mantenere il tuo buon proposito di allenarti e prenderti cura di te!
Iscriviti alla Challenge di 7 giorni RECHARGE e scopri come trasformare la tua motivazione in un’abitudine duratura, senza stress o sacrifici impossibili.
La challenge inizia il 17 febbraio 2026!
Il problema che conosci bene 👇
Ogni anno ti prometti di rimetterti in forma, di fare più attività fisica, ma dopo le prime settimane perdi la costanza e torni alle vecchie abitudini.
Ti sembra che la motivazione iniziale svanisca troppo presto e il ciclo ricomincia da capo… Anno dopo anno.
È il momento di fare qualcosa di diverso!
La Soluzione che ti cambierà la vita:
La Challenge di 7 giorni RECHARGE ti guiderà passo dopo passo verso il cambiamento duraturo.
In soli 7 giorni scoprirai come integrare movimento, meditazione e journaling nella tua giornata, creando una routine che si adatta al tuo stile di vita e ti motiva a non mollare mai!
Con brevi sessioni pratiche ogni giorno, ti aiuterò a:
Scoprire la tua vera motivazione e rendere la costanza un’abitudine solida.
Integrare piccole azioni di movimento nella tua routine quotidiana, senza stravolgere i tuoi impegni.
Sperimentare vari tipi di esercizi (mobility, HIIT leggero, yoga, ecc.) per trovare quello più adatto a te.
Rafforzare il tuo mindset con semplici pratiche di journaling, superando la tendenza a mollare.
Ricevere supporto costante, condividere i progressi e restare motivata grazie a un gruppo dedicato.
Perché questa volta sarà diverso?
Avrai una guida passo passo e una community che ti motiverà e incoraggerà a non mollare.
Questa sfida non si ferma al movimento fisico. Attraverso il journaling e il mindset coaching, scoprirai la tua vera motivazione interiore che ti spingerà ad essere costante.
Con soli 30 minuti al giorno, seguirai una routine semplice e sostenibile che si adatta facilmente alla tua giornata.
Grazie alla varietà di discipline (mobility, yoga, pilates, fitness, camminata ecc.), non ti annoierai mai e potrai scoprire il movimento che più ti appassiona.
Cosa riceverai nella Challenge RECHARGE?
7 incontri LIVE su ZOOM per praticare ogni giorno insieme e ritrovare energia, equilibrio e motivazione.
Un programma semplice ma efficace di movimenti vari (esercizi di: mobility, yoga, pilates, fitness ecc...) per ritrovare costanza e piacere nel muoverti ogni giorno.
Pratiche di riconnessione mente & corpo: movimento, meditazione e mindset coaching.
Workbook di Journalling per esplorare come ti senti a fine di ogni sessione e capire cosa ti spinge davvero.
Esercizi per scoprire il tuo "WHY" e rivelare la tua vera motivazione interiore.
Il programma completo di RECHARGE
Ogni incontro della RECHARGE Challenge prevede sia movimento fisico sia brevi momenti di respirazione e journaling. Gli incontri si svolgeranno ogni giorno dalle 06:15-06:45 su ZOOM (eccetto il giorno #04 e #05).
Ecco un’anteprima di quello che faremo giorno per giorno
GIORNO #00: Incontro iniziale per conoscerci e definire gli obiettivi.
GIORNO #01: Ritrova il tuo Perché e inizia la trasformazione.
GIORNO #02: Sfrutta quello che hai in casa per un allenamento efficace.
GIORNO #03: Pratica il movimento in modo consapevole, collegando corpo e mente.
GIORNO #04: Approfitta del weekend per muoverti in libertà e con piacere.
GIORNO #05: Riaccedenti l'energia e fai il pieno con piccole azioni di movimento quotidiano.
GIORNO #06: Punta sulla costanza invece che sulla perfezione, rimettendoti in gioco.
GIORNO #07: Consolida i risultati e pianifica il tuo piano personale per continuare a muoverti.
MASTERCLASS Finale: Festeggia i tuoi successi e crea il tuo piano settimanale su misura. Inoltre, annunceremo le vincitrici della consulenza personalizzata gratuita (valore 150€)!
Scegli il tuo cambiamento per il 2026:
Fai del 2026 l'anno in cui finalmente mantenere la tua routine di allenamento non sarà più un problema.
Con la Challenge di 7 giorni RECHARGE, avrai la possibilità di iniziare subito e costruire una nuova abitudine che ti accompagnerà per il resto dell'anno e oltre!
La challenge RECHARGE inizia il 17 febbraio 2026!
Passa da "perdo la motivazione dopo poco" a "mantengo la costanza e mi muovo ogni giorno"
Cosa dicono quelli che hanno partecipato a RECHARGE
Non aspettare ancora!
Il cambiamento che desideri inizia oggi!
1. Quanto tempo richiede ogni giorno?
Ogni sessione dura tra i 10 e i 30 minuti, facilmente adattabile al tuo programma.
2. Devo essere già in forma?
No! La challenge è per tutti, dai principianti agli esperti. Ti guiderò passo passo, senza pressioni.
3. Cosa succede dopo i 7 giorni?
Alla fine della challenge, avrai tutte le basi per continuare a costruire la tua routine di movimento e a mantenere la motivazione alta. Sarò qui per supportarti lungo il percorso!
4. La challenge viene registrata
Si. Ogni incontro LIVE della challenge sarà registrato e disponibile su piattaforma Google Drive. In questo modo potrai riguardare il giorno della challenge quando avrai dello spazio per te durante la giornata.
5. Di che cosa avrò bisogno durante la challenge?
Per la challenge ti serviranno:
- uno spazio dove non verrai disturbata,
- vestiti comodi,
- un tappettino da yoga oppure un tappetto dove appoggiarti durante gli allenamenti,
- una stampante per stampare il workbook oppure gli esercizi li potrai scrivere su carta.
Non lasciare che la motivazione iniziale del Nuovo Anno svanisca già nel secondo mese!
Fai del 2026 il tuo anno di cambiamento reale e duraturo con la Challenge di 7 giorni RECHARGE!
Iscriviti ora e scopri come trasformare la motivazione in costanza.
Trova la tua routine che non abbandonerai mai!
La challenge inizia il 17 febbraio 2026.
Jasmina - Embodied Movement Mentor
Ho trasformato la mia passione per il movimento in una missione: aiutare le persone riscoprire la loro vera identità attraverso il movimento.
Ho iniziato a praticare attività fisica a 25 anni grazie alla scoperta della Capoeira, un’arte che ancora oggi continuo a praticare e insegnare attraverso workshop in Italia e all'estero. Nella mia vita integro un allenamento cross-traing che include capoeira, running, weight training e mobilità, un approccio che mi guida anche come Mobility Trainer.
Parallelamente, il mio lavoro di Coach unisce il movimento fisico e la crescita personale, supportando le mie clienti a integrare il movimento nella loro vita quotidiana in modo naturale e armonioso, senza stravolgere le loro routine, ma adattandolo come una parte essenziale del loro stile di vita. Il movimento è ciò che riporta fiducia, autostima e la convinzione che, passo dopo passo, ce la si può fare.
Con ogni movimento, si accresce la fiducia in sé stessi e la capacità di affrontare la vita con serenità ed energia.